30-Minute Beginner's Alignment Workout
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30-Minute Beginner's Alignment Workout
[Presented by Voltaren] The best and most effective way to increase your strength without getting injured is by creating proper alignment of the spine, hips, and shoulder girdle! Join Anna Renderer for this beginner's workout that uses light weights to strengthen your body through low-impact movements like bridges, squats, and lunges. Optional ...
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We LOVE an active alignment 👏🏼 Try out this pirouette exercises that focuses on the following: 1. Active alignment of the spine 2. Engagement/push of the supporting leg 3. Activation of the core for a strong center Try this out and get ready to DOMINATE your pirouettes 🖤♥️ • • • #dominatetechnique #dancersofinstagram #dancers #dance #dancevideo #danceclass #viral #cleveland #ohio | Dominate Technique
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