Pour se dessiner de jolis bras, rien de tel que quelques exercices de musculation. Mais pour éviter de se fatiguer pour rien, autant bien choisir sa routine sportive. On a justement déniché l'exercice ...

Ces 5 exercices de sport permettent de se muscler en limitant les impacts sur le corps. Découvrez des alternatives douces mais aussi efficace que la musculation. Cet exercice est apprécié pour ...

Que ce soit pour se dépenser, s'affiner ou tout simplement pour perdre du poids, le cardio a forcément du bon, surtout s'il est intégré à une routine sportive plus globale. Mais pour brûler des ...

Les courbatures après un entraînement vous mènent la vie dure ? Un exercice de respiration simplissime pourrait les limiter. On commence donc par s’allonger sur le dos et on respire de façon normale ...

Le sport, le gymnaste international Samir Aït Saïd connaît par cœur. Voici quelques activités de base et plusieurs conseils pour une reprise en douceur en ce début d’année. Et si vous suiviez les ...

Chaque année, de nombreuses blessures sont à déplorer au moment de la saison des sports d’hiver. Heureusement, quelques ...

Enfin, parce qu'il permet de renforcer les muscles pectoraux, le sport est aussi un bon allié pour éviter que les seins ne se relâchent. Mais, on est désolé de vous l'annoncer, l'un des moyens les ...

Et si on évitait de prendre son petit café de l’après-midi au profit d’une séance de gym dynamisante, rapide et efficace ? Voici 5 exercices de sport au bureau à faire en salle de réu ou même dans ...

Après 50 ans, certains exercices de sport sans matériel aident à rester fort, mobile et en forme, selon un expert.

Ultra efficaces pour déloger la graisse abdominale, ces exercices de sport faciles et rapides à faire chaque jour sont idéals pour éliminer la graisse stockée au niveau du ventre rapidement et à tout ...

Instaurer de nouvelles habitudes à votre routine de vie est difficile, surtout lorsqu’il s’agit d’intégrer des séances de ...